Поднимаетесь на лифте даже на второй этаж? Возможно вам поможет отказаться от этой привычки вот такой интересный факт. На протяжении нескольких лет учёными наблюдались люди, работающие в зданиях старинной постройки. Здесь не было ни лифтов, ни эскалаторов. Каждый день рабочим приходилось "накручивать" километры по лестницам.

Учёные фиксировали показания их здоровья и пришли к выводу, что простые ступеньки могут с лёгкостью заменить любой тренажёр. В результате таких тренировок мышцы приходят в тонус, сокращаются жировые отложения в области талии и бёдер. Без дополнительных нагрузок и специальных диет нормализуется кровяное давление.

Результаты этих наблюдений полезно знать людям, которые хотят сбросить лишний вес и весь день просиживают за компьютером. Можно, кстати, и батут купить для этих целей.

В течение рабочего дня совершите три – четыре пробежки по лестнице. Это поможет вам сэкономить деньги на посещение фитнес-клуба.