Лестница вместо фитнес-клуба

Лестница вместо фитнес клуба Поднимаетесь на лифте даже на второй этаж? Возможно вам поможет отказаться от этой привычки вот такой интересный факт. На протяжении нескольких лет учёными наблюдались люди, работающие в зданиях старинной постройки. Здесь не было ни лифтов, ни эскалаторов. Каждый день рабочим приходилось "накручивать" километры по лестницам.


Учёные фиксировали показания их здоровья и пришли к выводу, что простые ступеньки могут с лёгкостью заменить любой тренажёр. В результате таких тренировок мышцы приходят в тонус, сокращаются жировые отложения в области талии и бёдер. Без дополнительных нагрузок и специальных диет нормализуется кровяное давление.


Результаты этих наблюдений полезно знать людям, которые хотят сбросить лишний вес и весь день просиживают за компьютером. Можно, кстати, и батут купить для этих целей.


В течение рабочего дня совершите три – четыре пробежки по лестнице. Это поможет вам сэкономить деньги на посещение фитнес-клуба.


RSS лента ВСЕГО блога с комментариями RSS лента ВСЕГО блога БЕЗ комментариев RSS лента этой КАТЕГОРИИ с комментариями RSS лента этой КАТЕГОРИИ и БЕЗ комментариев RSS лента ЭТОГО ПОСТА с комментариями к нему



Рейтинг популярности - на эти заметки чаще ссылаются:

Прыг: 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47
Скок: 10 20 30 40 50 60
Translate page:
English German French Spanish Italian Japanese

Просто невероятно! Татьяна Рыбакова на "Пусть Говорят" у Андрея Малахова:

Узнай как=>